Die optimale Yoga-Form, um dem stressigen Alltag zu entfliehen.
Die Yogapraxis ist ganzheitlich ausgelegt für einen gesunden, starken Körper und inneren Frieden. Sie besteht neben Asanas ( Körperübungen) immer auch aus Atemübungen, Mantren, Meditation und einer Schlussentspannung. Alle deine Ebenen - Körper, Geist, Energie und Seele - werden zusammengeführt, was deine Gedanken beruhigt, Stress abbaut und dich in deiner Mitte zentriert. Blockaden werden gelöst, Lebensenergien geweckt und körperliche sowie geistige Kräfte freigesetzt. Die Wirkung von Sivananda Yoga ist friedvoll und harmonisierend. Hier tauchst du ein in die Kraft der Ruhe.
Auch besteht die
Möglichkeit, deine ganz eigene ganzheitliche Yogastunde zu buchen, bei der wir
die für dich stimmigen Übungen zusammenstellen. Somit kannst du zu Hause, angepasst
an deine Lebenssituation und die aktuellen körperlichen Herausforderungen,
entspannt praktizieren.
Kosten: CHF / Euro 10.- pro Abend
Yogamatte wird zur
Verfügung gestellt.
Du brauchst weder Vorkenntnisse noch Fitness - Neugier und Freude am Einlassen reichen :-)
Ich freu mich auf deine Anmeldung!
Sivananda Yoga: In fünf Schritten zu mehr Kraft und Spiritualität
